Nguyên tắc chọn đồ tập gym cho nữ chuẩn nhất

Xu hướng tập gym đang ngày càng được ưa chuộng vì nó không chỉ mang lai sức khỏe mà còn giúp các bạn cải thiện vóc dáng. Nhưng đôi khi, việc chọn quần áo tập gym lại là một việc rất khó khăn vì phải chọn trang phục sao cho thật thoải mái, thời trang nhưng đồng thời nó phải hỗ trợ nâng đỡ cơ thể trong lúc bạn tập luyện. Học ngay Nguyên tắc chọn đồ tập gym cho nữ chuẩn nhất để có thể giúp tôn vóc dáng, thoải mái khi tập luyện mà còn có thể che bớt khuyết điểm cơ thể.

1. Chọn áo

Đối với áo tập gym nữ, bạn sẽ có vô vàn lựa chọn với bra, áo ba lỗ, áo cộc tay, croptop… Tuy nhiên, dù lựa chọn sản phẩm nào đi nữa, cũng đừng quên những tiêu chí sau:

- Cần chọn loại áo bra tập gym phù hợp với dáng ngực của bạn, dạng ôm sát, phần lưng áo được thiết kế rộng để hạn chế tình trạng đau lưng. vừa vặn vơi vòng ngực để không gây khó thở hoặc bị xộc xệch trong khi luyện tập.

- Chất liệu: vì đây là vùng tiếp xúc trực tiếp với ngực vốn rất nhạy cảm nên bạn cần phải chọn chất liệu có độ co giãn cao như cotton pha với sợi spandex, có độ thấm hút cao, thoáng mát, co giãn đa chiều và bề mặt mềm mịn, an toàn.

- Màu sắc: Áo tập gym thường không kén da nên bạn có thể thoải mái lựa chọn màu sắc yêu thích cho mình.

2. Chọn quần

Cũng giống như áo thì quần tập gym nữ cũng có ảnh hưởng cực kì lớn trong quá trình tập luyện của bạn. Có khá nhiều loại cho bạn lựa chọn như quần short, quần lửng, dài, phối họa tiết… Nhưng cũng cần đảm bảo được những tiêu chí sau:

- Có thiết kế chắn chắn, an toàn, không nên mặc quần quá rộng. Hãy chọn quần có đáy quả trám để tránh bị rách trong khi xoạc chân, squat,... Quần legging là một sự gợi ý tuyệt cho các bạn nữ, loại dáng thể thao dài giúp bạn gái khoe đôi chân thon thả, lai còn cực kỳ thời trang nữa đấy. Chất liệu thun mềm nhẹ, co giãn 4 chiều thoải mái khi vận động.

Tuy nhiên vì legging có thiết kế ôm sát nên dễ những phần nhạy cảm nên bạn hãy khéo léo kết hợp với áo để cảm thấy thoải mái và an toàn khi luyện tâp nhé!

3. Chọn giày tập gym

- Nguyên nhân chính thường gây ra các chấn thương cho bạn là vấn đề về đôi giày bạn đi và các sai lầm trong phương pháp tập luyện. Nhiều bạn có suy nghĩ sai lầmm khi cho rằng tập gym thì không cần đầu tư vào một đôi giày tốt. Những đôi giày phù hợp sẽ hỗ trợ tốt cho bạn trong quá trình tập luyện. Những đôi giày có chất lượng kém hay không đúng size có thể dẫn đến chấn thương cho bàn chân, mắt cá chân và đầu gối hoặc lưng.

Đôi giày phải đảm bảo sự chắc chăn, độ bền, vừa vặn với chân để có thể thoải mái khi vận động.

Với những Nguyên tắc chọn đồ tập gym cho nữ chuẩn nhất ở trên, chắc hẳn bạn sẽ không còn phải đắn đo khi chọn lựa trang phục tập gym rồi phải không nào. Hãy sắm ngay cho mình bộ trang phục tập gym để có thể thoải mái tập luyện đi nào. Chúc bạn chọn được trang phục thật ưng ý và nhanh có được thân hình chuẩn đẹp nhé!